Angst gehört zum Leben.
Doch wenn sie den Alltag bestimmt oder immer wiederkehrt, kann sie sehr belastend sein.

Viele Menschen versuchen dann, die Angst zu kontrollieren oder zu verstehen.
Doch oft liegt die Ursache tiefer – im Nervensystem.

Wenn der Körper in Alarm bleibt

Angst ist eine natürliche Reaktion des Körpers.
Doch manchmal bleibt das Nervensystem in Anspannung, auch wenn keine reale Gefahr mehr besteht.

Typische Erfahrungen sind:

• innere Unruhe

• Enge im Brustraum

• flache Atmung

• das Gefühl, nicht abschalten zu können

Ein anderer Zugang

In meiner Arbeit geht es nicht darum, Angst „wegzumachen“.
Sondern darum, dem Körper wieder Sicherheit erfahrbar zu machen.

Durch ruhige, präsente Berührung kann sich das Nervensystem regulieren.

Wenn Sicherheit spürbar wird, beginnen Spannungen oft von selbst nachzulassen.

Mehr zur Körperarbeit

👉 Wie eine Sitzung abläuft und sich anfühlen kann, erfährst du hier:

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Ein erster Schritt

Manchmal braucht es keinen Plan.
Sondern einen Ort, an dem nichts getan werden muss.

Wenn du spürst, dass dein Körper sich nach Ruhe sehnt, kann eine erste Sitzung ein Anfang sein.