Wie eine Sitzung abläuft

Eine Sitzung dauert in der Regel etwa 75 Minuten und beginnt mit einem kurzen Ankommen.
Sie können erzählen, was Sie gerade beschäftigt – oder einfach in Ruhe ankommen und sich auf die Erfahrung einlassen. Beides ist in Ordnung.

Danach beginnt die achtsame Körperarbeit.
Sie liegen bekleidet auf der Liege oder – wenn es stimmig ist – erfolgt die Behandlung mit warmem Öl. Welche Form besser passt, entscheiden wir gemeinsam im Vorgespräch.

Die Berührung ist langsam, klar und präsent.
Es geht dabei nicht um Technik oder um das Korrigieren von etwas, sondern darum, dem Körper einen sicheren Rahmen zu geben, in dem er sich neu orientieren und Spannungen loslassen kann.

Zum Abschluss bleibt noch Zeit zum Nachspüren, bevor Sie wieder in den Alltag zurückkehren.

Einladung

Wenn Sie meine Körperarbeit kennenlernen möchten,
ist eine erste Sitzung ein guter Anfang.

Unverbindlich und in Ihrem eigenen Tempo.

Häufige Fragen

Muss ich mich ausziehen?
Nein. Die Körperarbeit kann bekleidet stattfinden oder – wenn Sie es wünschen – mit warmem Öl auf der Haut. Wir entscheiden gemeinsam, was sich für Sie richtig anfühlt.

Ist das eine Massage mit Öl?
Es kann eine Massage mit Öl sein, muss es aber nicht. Ich arbeite sowohl bekleidet als auch mit warmem Öl. Welche Form zu Ihrem Anliegen und Ihrem Körper passt, klären wir vor der Sitzung.

Was ist Lomi Lomi?
Lomi Lomi ist eine sanfte, fließende Form der Körperarbeit mit warmem Öl. Die Berührung ist großflächig, rhythmisch und langsam. Viele Menschen erleben dabei tiefe Entspannung und ein Gefühl von innerer Weite und Loslassen.

Was ist Shiatsu?
Shiatsu ist eine japanische Form der Körperarbeit, die bekleidet stattfindet. Durch ruhigen Druck, gehaltene Berührungen und klare Präsenz wird der Körper unterstützt, Spannungen zu lösen und in ein natürliches Gleichgewicht zurückzufinden.

Muss ich etwas erzählen oder erklären?
Nein. Sie können erzählen, was Ihnen wichtig ist – oder ganz still bleiben. Beides ist willkommen. Die Arbeit kann in Ruhe stattfinden, ohne Worte.

Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Das ist sehr unterschiedlich. Manche Menschen kommen einmal, andere über einen längeren Zeitraum. Wir schauen gemeinsam, was für Ihren Körper und Ihr Anliegen stimmig ist.

Kann Körperarbeit bei Stress oder innerer Unruhe helfen?
Ja. Viele Menschen erleben, dass Körperarbeit bei Stress & Unruhe dem Nervensystem hilft, wieder zur Ruhe zu kommen und Spannung sanft zu regulieren.

Kann ich vorher telefonisch etwas klären?
Ja, sehr gerne. Ein kurzes Gespräch kann helfen, zu spüren, ob meine Form der Körperarbeit das Richtige für Sie ist.